Qué supuestos usa el cálculo
El modelo utiliza el peso introducido, una velocidad de referencia de 4,8 km/h y un valor de 3,5 MET. El ritmo real, la pendiente y las características de cada persona pueden cambiar el gasto.
Cómo interpretar el resultado
La cifra es orientativa, no una medición metabólica ni una indicación nutricional. No la uses para compensar alimentos o decidir cuánto comer.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías corresponden a 10.000 pasos?
No hay una cifra universal. El resultado de esta herramienta depende de los supuestos de velocidad, intensidad, distancia y peso, y no equivale a una medición individual.
¿Pesar más cambia el resultado?
Sí: el peso forma parte de la fórmula, por lo que cambia el valor estimado. Esto describe el cálculo y no mide el gasto energético real de una persona.