Termodinámica Humana · 8 min de lectura
¿Cómo influye el peso corporal en las calorías al caminar?
Qué papel tiene el peso en el modelo de gasto energético estimado y por qué el resultado no es una medición individual.
El peso dentro de la fórmula
Esta herramienta estima el gasto energético a partir del tiempo, un valor MET de referencia y el peso introducido. Al cambiar el peso cambia también la salida del modelo. Esa relación describe la fórmula; no mide cuánto ha gastado una persona concreta.
El gasto real puede depender de factores que el cálculo no recoge, como el ritmo real, el terreno, las pausas y las características individuales.
Ejemplos del resultado del modelo
La tabla ilustra los valores que produce el modelo con un ritmo de referencia de 4,8 km/h y 3,5 MET. Son ejemplos aritméticos, no mediciones ni predicciones clínicas:
| Peso Corporal | Estimación del modelo / 10.000 pasos | Estimación por hora (4,8 km/h) | Comparación dentro del modelo |
|---|---|---|---|
| 60 kg | ~ 315 Kcal | 220 Kcal/h | Referencia del ejemplo |
| 75 kg | ~ 394 Kcal | 275 Kcal/h | +25% respecto a 60 kg |
| 90 kg | ~ 472 Kcal | 330 Kcal/h | +50% respecto a 60 kg |
| 105 kg | ~ 551 Kcal | 385 Kcal/h | +75% respecto a 60 kg |
Cómo interpretar la cifra
No uses el resultado para decidir cuánto comer, compensar alimentos o añadir carga a una caminata. Si necesitas orientación individual sobre ejercicio o alimentación, consúltala con un profesional cualificado.