Diferencias clave entre caminar ligero y correr

Caminar y correr son actividades distintas

Caminar y correr tienen ritmos y patrones de movimiento diferentes. La experiencia, el terreno, el calzado, la condición física y las preferencias personales pueden influir en cómo se siente cada actividad.

• Al caminar suele haber siempre un pie en contacto con el suelo; al correr existe una fase de vuelo.
• Las sensaciones y la carga de cada actividad varían entre personas y condiciones.
• Esta calculadora estima pasos de caminata; no convierte sus resultados en una prescripción de carrera.

¿Cómo elegir?

No existe una opción universalmente mejor. Elige una actividad que se adapte a tus preferencias y posibilidades. Si sientes dolor o tienes dudas por una lesión o condición de salud, pide consejo a un profesional sanitario.